Iedereen kent de uitdrukking wel “gedeelde smart is halve smart”, waarbij degene die dit zegt, wil benadrukken dat als je je ellende deelt, het leed afneemt. Wij vroegen ons af, is dit ook zo als je ernstig en of langdurig ziek bent? Jazeker! Wij doken in de literatuur om uit te zoeken hoe dit nou zit en zijn, om heel eerlijk te zijn, des te trotser op onze app. Want wat wij al tijden ‘aan ons water’ aanvoelden, kunnen we nu ook met wetenschappelijke literatuur onderbouwen. Vandaag van ons geen saai verhaal met voetnoten en ellenlange literatuurlijsten, maar de positieve effecten op een rijtje. Uiteraard kunnen we, als je hier meer over wilt weten, de artikelen met je delen.
Er zijn over de jaren heen best veel onderzoeken gedaan naar de effecten van expressief schrijven. Met de term expressief schrijven wordt het opschrijven van diepste gedachtes en emoties bedoeld, dit doe je doorgaans max. 10-15 min. Nou is het opschrijven van je diepste gedachtes en emoties in de Stamps app alles behalve verplicht. Ook je dagelijkse belevenissen, praktische verhalen, hulpvragen aan anderen, etc. kun je kwijt. Toch horen we vaak van gebruikers, dat veel van de genoemde effecten, ook voor de Stamps gebruikers gelden.
Enkele van de belangrijkste positieve effecten voor de schrijver zijn.
- Minder stress, doordat zij/ hij de ervaringen opschrijft. Hierdoor voelt de schrijver zich beter, fitter (bijv. door een afgenomen bloeddruk).
- Minder somber zijn.
- Minder gestrest zijn voor medische onderzoeken.
- Het trainen van het geheugen dat daardoor beter werkt.
- Minder in een sociaal isolement zijn, waardoor zaken als weer aan het werk gaan, vlotter verlopen.
- Meer het gevoel hebben dat de omgeving je (langdurig) steunt.
- Betere verwerking van het ziektetraject.
- Beter aan kunnen geven welke hulp, zorg, aandacht gewenst is.
En, wat nogal eens wordt vergeten, er zijn ook veel positieve effecten voor de naasten:
- De naasten hoeven niet keer op keer hetzelfde verhaal te vertellen.
- Ook de familie kan, op basis van de posts, duidelijker aangeven wat de zieke nodig heeft.
- Naasten zien duidelijker dan hun geliefde gesteund wordt en dit verlaagt hun stressniveau.
- Het is ook voor hen een mooie manier om de ziekte van een naaste te verwerken.
Is er iemand in jouw omgeving die steun via de Stamps app kan gebruiken? Verwijs haar/ hem dan naar de app store om de Stamps App te downloaden. Wil je eerst meer lezen hoe Stamps werkt klik dan hier .
